Kostrådgivning

För dig som vill få ordning på kosten.

Jag jobbar med att lägga en kost som ger dig energi under hela dagen. 

Huvudmål + mellanmål.

I början så kommer du behöva registrera det du äter för att du ska få en bild av vad du faktiskt stoppar i dig.

Jag kommer att ha koll på din fördelning av protein, kolhydrater och fett.

Det här är en kost som är med långsiktigt tänk, det är så här du ska kunna äta även om ett år.

Alltså INTE några svältdieter för att gå ned i vikt snabbt.

Vi jobbar med att ändra dina vanor.

8 veckor 2190 kr

Förlängning 4 veckor

Du har följt start-programmet och vill ha fortsatt stöttning och tillgång till kost-programmet nutrition data.

Här får du öva på att mer "stå på egna ben" med stöttning av mig.
Du får själv planera dina måltider genom att lägga in egna recept eller använda de som du redan fått från mig eller använda från receptbanken i kostprogrammet.
Vi stämmer av minst en gång i veckan i samband med din vägning och mätning.
Jag kollar över och justerar dina kcal vid behov.

Jag finns som support och svarar på dina frågor precis som i "start-programmet".

Pris: 700 kr

Intresseanmälan